martedì 30 novembre 2010

Classifica Maratona di San Sebastian 2010

Voto 
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Foto Maratona di Firenze 2010

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domenica 28 novembre 2010

Maratona di Firenze 2010: il sindaco Matteo Renzi chiude in 4h e 42'

Voto 
Ha dimostrato di avere fiato, almeno per una maratona. Contro le previsioni di molti, il sindaco di Firenze Matteo Renzi è riuscito a tagliare il traguardo della Firenze Marathon concedendosi pure un allungo finale: 4h42′ il suo tempo. Accolto da una folla di telecamere e giornalisti, all’arrivo il primo cittadino non è apparso nemmeno troppo affaticato: “Sono felice, questo è il tentativo di far capire che quando un politico dà la propria parola d’onore bisogna che poi la rispetti“, ha commentato Renzi, che nella scorsa campagna elettorale aveva promesso di correre la Firenze Marathon qualora fosse stato eletto sindaco. Sulla sua pettorina il numero 714, tanti quanti i giorni trascorsi dalla promessa ai 42 km di oggi. “C’era un bel clima sulle strade, nonostante il tempo devastante, e siamo riusciti anche a evitare le buche delle strade di Firenze”, ha poi scherzato.
L’arrivo di Renzi non era affatto scontato: nei giorni scorsi il sindaco aveva dichiarato di non “essersi preparato troppo bene” e di sentire un gran “male alle gambe”; e “alla partenza – ha ammesso oggi stesso dopo la gara – sapevo che non sarebbe stato facilissimo” arrivare in fondo, “sui 35 km ho iniziato ad avere davvero fatica, ma c’era un impegno da mantenere e ho tentato disperatamente di farcela, ora sono felice per i miei bambini: quello che conta è che passi questo messaggio”. Insieme a lui, per tutto il percorso, la runner ed ex generale manager della Firenze Marathon Elena Toppino, che ha vigilato sulla sua dieta di gara: “Frutta, barrette energetiche, tè, integratori ed acqua", ha raccontato.
Fonte: Ansa

Classifica 1a Tappa Circuito Monga 2010

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Classifica Crono Traversata Del Maestro 2010

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Classifica Strabruino 2010

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Classifica 4^ Staffetta dell'Avvento 12 x 30 2010

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Classifica Maratona Mediterranea di Reggio Calabria 2010

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Classifica 3° 10000 Novembrino 2010

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Classifica 5° Trofeo AVIS - Monterosi Run 2010

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Classifica 4^ Strapuntese 2010

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Classifica 3° Maratonina delle Terre Pontine 2010

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Classifica 3^ Maratonina Internazionale di Padenghe sul Garda 2010

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Classifica Maratona di Firenze 2010

Voto 
Vttoria sul fil di lana per l'etiope Aredo Tolesa Tadese alla Firenze Marathon. Alle sue spalle il connazionale Theshome Gelana, tra i favoriti della gara: entrambi hanno fatto registrare un tempo di 2h12'41''. Terzo classificato un altro etiope, Edea Bane Tola, in 2h13'30''.Anche tra le donne ha vinto un'atleta dell'Etiopia: e' Tufa Firehiwot Dado, prima in 2h28'58''. Seconda la connazionale Meseret Mengistu in 2h30'45''. Terza e' arrivata la russa Alena Samokhvalovn, in 2h36'42''. Alex Zanardi costretto al ritiro per la rottura di una ruota della sua handbike
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Foto disponibili al seguente link:
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Disponibili inoltre, durante lo svolgimento della gara, i tempi parziali ai passaggi di 5, 10, 15 Km, Mezza Maratona, 25, 30, 35, 40 Km.

Segui la diretta web al seguente link:
- Diretta

Fonte Ansa

sabato 27 novembre 2010

Classifica Winter Challenge Crosio Della Valle 2010

Voto 
Si è svolta Sabato 27 Novembre la 2^ prova del Winter Challenge. Winter challenge 2010 è il circuito di corsa campestre del varesotto che quest'anno spegnerà le otto candeline, organizzato dall'unione di forze di ben quattro team: GP Miralago, GP Runners Valbossa, Sette Laghi Runners ed Atletica Casorate. L'importante novità dell'ultima ora è che tutte le prove torneranno a disputarsi di Sabato pomeriggio, accogliendo così le tante richieste dei podisti amatori che prediligono fare tanti km alla domenica ed inserire queste campestri sprint nelle ore più calde dei pomeriggi invernali.
Così la partenza delle prove verrà data alle ore 14,45 di ogni Sabato pomeriggio, mentre tutti i percorsi misureranno circa 5km., con le classifiche individuali stilate a tempi a cura di OTC mediante chip.
Questo il calendario definitivo della manifestazione:
Sabato 20 Novembre 2010: 1^ prova - CADREZZATE
Sabato 27 Novembre 2010: 2^ prova - CROSIO DELLA VALLE
Sabato 04 Dicembre 2010: 3^ prova - CARDANA DI BESOZZO
Sabato 11 Dicembre 2010: 4^ prova - CASORATE SEMPIONE
Per accedere alla classifica della seconda prova cliccare sul link di seguito:
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venerdì 26 novembre 2010

Maratona di Firenze 2010: oltre 10000 gli iscritti

Voto 
Domenica 28 Novembre 2010 si svolgerà la 27^ edizione della Firenze Marathon che partirà dal viale Michelangelo, attraverserà la città di Firenze per arrivare in Piazza Santa Croce. Oltre 10000 gli iscritti (quasi 3000 stranieri) di cui oltre 1500 donne. I Top Runner Uomini saranno Theshome Gelana (ETH, 27 anni, PB 2h07’37” – Houston 2010), Kenei Kiprotich (KEN, 32 anni, PB 2h07’42” – Amburgo 2007), Tariku Jufar (ETH, 26 anni, PB 2h08’10” – Amburgo 2008), Chebet Ben Kipruto (KEN, 28 anni, ha vinto la Firenze Marathon 2009; PB 2h09’42” – Padova 2009), Ebisa Merga Ejigu (ETH, 22 anni, PB 2h14’15” – Ethiopa 2010), Tolesa Tadese Aredo (ETH, 22 anni, esordio in maratona), Gideon Kiplagat Kemboi (KEN, 26 anni, esordio in maratona). Tra le Donne Firehiwot Dado (ETH, 26 anni, PB 2h25’38” – Roma 2010), Aniko Kalovics (UNG, 33 anni, PB 2h26’44” – Carpi 2006), Alena Samokhvalova (RUS, 30 anni, PB 2h28’47” – Venezia 2009), Marcella Mancini (ITA, 39 anni, PB 2h33’17” – Torino 2005), Meseret Mengistu (ETH, 20 anni, PB 2h34’07” – Rotterdam 2010), Anna Brigitta Von Schenck (SVE, 37 anni, PB 2h37’06” – Francoforte 2007), Monica Carlin (ITA, 39 anni, PB 2h44’44’’ – Treviso 2008). Tra i personaggi che partecipano alla Firenze Marathon 2010 da citare il sindaco di Firenze Matteo Renzi (al via con il numero 714 per ricordare i giorni trascorsi da quando nel 2008 in piena campagna elettorale promise che in caso di vittoria avrebbe corso la Maratona di Firenze) e Alex Zanardi. Partenza prevista per le 9:18 . Alle 9:30, da piazza Santa Croce, è prevista lo start della Ginky Family Run. Ricordiamo che la maratona sarà interamente trasmessa in diretta su Raisport1 (per i dettagli vedi link: http://42195run.blogspot.com/2010/11/maratona-di-firenze-2010-in-diretta-su.html).
Previsioni meteo purtroppo non buone con temperature che varieranno tra i 3 e i 6 °C (fonte Il meteo.it)

giovedì 25 novembre 2010

Maratona di Firenze 2010 in diretta su RaiSport1

Voto 
CLICCA QUI PER LA CLASSIFICA DELLA MARATONA DI FIRENZE 2010

L'edizione 2010 della Maratona di Firenze o Firenze marathon che dir si volgia, sarà trasmessa da RaiSport1 con una diretta di quasi tre ore. La trasmissione inizierà alle 9.15 per concludersi alle ore 12.00 di Domenica 28 novembre 2010.

CLICCA QUI PER LA DIRETTA WEB

Calendario FIASP 27-28 Novembre 2010

Voto 
Sab 27.11 Roccabianca (PR) NOVEMBER PORC HOT FEET
Dom 28.11 Osio Sotto (BG) 26' STRAOSIO
Dom 28.11 Lodi (LO) [Palazzetto Sport, Via Piermarini-Faustina] 4' MARATONINA CITTA' DI LODI
Dom 28.11 Magherno (PV) 5' CORSA DELLE RANE
Dom 28.11 Fagagna (UD) 32' PER LE COLLINE DI FAGAGNA
Dom 28.11 Breganze (VI) [Cantina Sociale] 15' PASSEGGIATA SULLE COLLINE DEL TORCOLATO
Dom 28.11 Villanova Sull'Arda (PC) 21' MARCIA AVIS
Dom 28.11 Mozzate (CO) 9' CAMMINATA INSIEME VERSO IL CENTRAFRICA
Dom 28.11 Palazzo Pignano (CR) 25' CAMMINATA PER GLI AMICI SCOMPARSI
Dom 28.11 Padenghe sul Garda (BS) [Piazza dei Caduti] MARATONINA DI PADENGHE - 4' TROFEO SALTEX - 3' MEMORIAL LUCA AVE

mercoledì 24 novembre 2010

Foto Maratona di Palermo 2010

Voto 
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(from andocorri.blogspot.com)

lunedì 22 novembre 2010

Foto 10^ StraTaurisano 2010

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Foto 11^ Corriamo al Tiburtino 2010

Voto 
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Foto Golf Road Race 2010

Voto 
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Foto Maratona di Bari 2010

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domenica 21 novembre 2010

Classifica 4° Cross Golf Club Le Colline - Coppa Alto Monferrato 2010

Voto 
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Classifica 6^ Maratonina di Strambino 2010

Voto 
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Classifica Ultra Kappa Marathon 2010

Voto 
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Classifica Supermaratonina delle Tre Croci 2010

Voto 
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Foto Supermaratonina delle Tre Croci 2010

Voto 
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Foto 5^ Gara del vino 2010

Voto 
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Foto 4^ Maratonina Città di Crema e 1^ Marian Ten 2010

Voto 
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Classifica Maratona di Palermo 2010

Voto 
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- Classifica Mezza Maratona

Classifica Maratona di Bari 2010

Voto 
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- Classifica 10 Km
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- Foto

Classifica 9° Palio Fiorentino 2010

Voto 
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Classifica 3^ Mezza Maratona dei 6 Comuni 2010

Voto 
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Classifica 4^ Maratonina Città di Crema 2010 - 1^ Marian Ten 2010

Voto 
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Classifica 14^ Maratonina Città di Uta 2010

Voto 
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Classifica 5^ Trofeo Città di Tremestieri Etneo 2010

Voto 
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Classifica 11^ Corriamo al Tiburtino 2010

Voto 
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Classifica 8^ Mezza Maratona Città di Palmanova 2010

Voto 
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Classifica 5^ Invitational Golf Road Race 10k 2010

Voto 
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Classifica Winter Challenge Cadrezzate 2010

Voto 
Il Winter Challenge 2010 è un circuito di 4 gare campestri che si svolge tra Novembre e Dicembre 2010:
Sabato 20 Novembre 2010: 1^ prova - CADREZZATE
Sabato 27 Novembre 2010: 2^ prova - CROSIO DELLA VALLE
Sabato 04 Dicembre 2010: 3^ prova - CARDANA DI BESOZZO
Sabato 11 Dicembre 2010: 4^ prova - CASORATE SEMPIONE
(clicca QUI per vedere il volantino con il regolamento).
Ieri, Sabato 20 Novembre è andata in scena la prima gara svoltasi a Cadrezzate.
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Firenze Marathon 2010: Domenica 28 Novembre 2010 si corre

Voto 
Manca solo una settimana all'attesissima Maratona di Firenze 2010 che si correrà Domenica prossima, 28 Novembre. Si attendono oltre 10.000 partecipanti. Fra le novità di quest’anno, dal 26 novembre al 5 dicembre c’è anche la possibilità per gli atleti di visitare i musei comunali al prezzo speciale di 2,00 euro grazie al voucher presente sulla rivista che sarà consegnata insieme al pacco gara al momento del ritiro del proprio pettorale presso il Marathon Expò. Di seguito l'immagine con l'altimetria del percorso, rinnovato rispetto al 2009. Queste ed altre informazioni disponibili sul sito ufficiale della manifestazione: http://www.firenzemarathon.it/

sabato 20 novembre 2010

11ª Corriamo al Tiburtino: Domenica 21 Novembre 2010 di corre

Voto 
Si corre domani, Domenica 21 Novembre 2010, a Roma, l'undicesima edizione di Corriamo al Tiburtino. Sono attesi alla partenza oltre 1500 atleti che si cimenteranno sulla distanza classica dei 10 Km che l'anno scorso vide vincitore Yassine Karbouri dell'Atletica Recanati che chiuse in 29' 39".
Classifica disponibile al seguente link:
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Foto Fiumicino Half Marathon 2010

Voto 
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venerdì 19 novembre 2010

Haile Gebrselassie ci ripensa: non mi ritiro

Voto 
Leggiamo su Eurosport:
Il richiamo della gara, della competizione e della voglia di mettersi alla prova non ha risparmiato Haile Gebrselassie.
L'atleta africano, detentore del record della maratona, aveva annunciato di voler porre un termine alla sua carriera dopo aver lasciato la Maratona di New York per un infortunio al ginocchio. Sulla sua pagina Twitter, l'etiope ha annunciato oggi la sua partecipazione alla Maratona di Tokyo il 27 febbraio prossimo.
"Ho fatto 90 minuti questa mattina ed è stato bello tornare a correre - scrive Gebrselassie - nessun dolore al ginocchio anzi sollievo nel sapere che posso continuare a fare quello che amo. La mia prossima gara sarà la maratona di Tokyo nel mese di febbraio 2011".

giovedì 18 novembre 2010

Calendario Maratone Dicembre 2010

Voto 
- 05/12/2010 Maratona di Latina - città di Sabaudia Sabaudia Latina http://www.maratonadilatina.it/
- 12/12/2010 Maratona di Reggio Emilia Reggio Emilia Reggio Emilia http://www.maratonadireggioemilia.it/
- 12/12/2010 Catania City Marathon Catania Catania http://www.cataniacitymarathon.it/
- 19/12/2010 Pisa Marathon Pontedera Pisa http://www.pisamarathon.it/
- 19/12/2010 Maratona Coast to Coast Maiori (SA) S.Agnello di Sorrento (NA) 31/12/2010 http://www.maratonacoasttocoast.com/
- 31/12/2010 Maratona di San Silvestro Calderara di Reno Bologna http://www.lippomaratona.com/

mercoledì 17 novembre 2010

Classifica Maratona di Torino 2010 parametrizzata in base all'età

Voto 
Mi sono divertito a ricalcolare i tempi della Maratona di Torino 2010 in base all'età di ogni atleta.
Con questa riparametrizzazione il vincitore risulta comunque Ruggero Pertile ma il suo tempo vale 2h 08' 21". Notevole la prestazione di Francesco La Regina, classe 1947, il cui tempo vale 2h 24' 15". Cliccare sul seguente link per accedere alla Classifica della Maratona di Torino 2010 parametrizzata per età:
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martedì 16 novembre 2010

Calendario FIASP Domenica 21 Novembre 2010

Voto 
Dom 21.11 Levate (BG) QUATER SALC COI RANE
Dom 21.11 Bottanuco (BG) 15' N' SO E N'ZO DE L'ADA
Dom 21.11 Lambrugo (CO) 38' QUATTRO PONTI SUL LAMBRO
Dom 21.11 Crema (CR) 4' MARATONINA CITTA' DI CREMA
Dom 21.11 Codogno (LO) 28' MARCIA DELLA FIERA DI CODOGNO
Dom 21.11 Casarile (PV) 26' STRAGELADA
Dom 21.11 Poianella di Bressanvido (VI) 33' MARCIA PER LE PRATERIE
Dom 21.11 Ponte a Cappiano- Fucecchio (FI) 12' TROFEO PODISTICO CALLIGIANO
Dom 21.11 Rebocco (SP) 15' MARCIA DELLA BRUSCHETTA
Dom 21.11 Ossona (MI) 20' OSSONAINSIEME
Dom 21.11 Anguillara Veneta (PD) 24' MARCIA DI SANT'ANDREA - 20' MARATONINA
Dom 21.11 Salsomaggiore Terme (PR) 17' CAMMINATA P.A. SALSOMAGGIORE - 25' STAFFETTA DI SANTA LUCIA
Dom 21.11 Forli' (FC) 5' CORSA DEL VINO
Dom 21.11 Gorla Maggiore (VA) 28' MARCIA PODISTI VALLE OLONA
Dom 21.11 Badia Polesine (RO) 31' MARCIA TRA I DINTORNI
Dom 21.11 Bari (BA) [Arena della Vittoria] 16' BARIMARATHON - 6' TROFEO GIGI BOSCARINO
Dom 21.11 Nuvolento (BS) [Campo Sportivo Comunale] CORRIDA DI NUVOLENTO
Dom 21.11 Mirandola (MO) 25' TROFEO FRANCIACORTA
Dom 21.11 Cervignano del Friuli (UD) 20' DICEMBRINA CERVIGNANESE
Dom 21.11 San Cristoforo di Cesena (FC) [Zona Macfrut] A SPAS PAR SAN STOVAN
Dom 21.11 Pontefelcino (PG) 30' RADUNO PODISTICO INTERREGIONALE

Foto Milano - Pavia 2010

Voto 
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Foto Maratona di Torino 2010

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(Foto tratte da andocorri.blogspot.com)
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Foto 6^ Alpin Cup 2010

Voto 
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Foto 9^ Garda Trentino Half Marathon 2010

Voto 
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domenica 14 novembre 2010

Foto Forlì - Ravenna 2010

Voto 
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Classifica Apple Run 2010

Voto 
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Classifica Circuito podistico Tre Ville 2010

Voto 
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Classifica Garda Trentino Half Marathon 2010

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Classifica Alpin Cup - Parco Nord - Mezzamaratona 2010

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Classifica 1° Corri e divertiti a Miggiano 2010

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Classifica Forlì - Ravenna 2010

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Classifica Maratona di Torino 2010: vince Ruggero Pertile

Voto 
CLASSIFICA Maratona di Torino 2011 disponibile al seguente link:
- Classifica 2011

Ruggero Pertile si è aggiudicato l'edizione 2010 della Maratona di Torino chiudendo in 2h 10' 58". E' stata la seconda Maratona in 4 mesi per Ruggero Pertile che ricordiamo chiuse al 4° posto i Campionati Europei quando sfiorò il podio arrendendosi solo all'ultimo Km a causa dei crampi. Pertile ha battuto il giovane keniano Lawrence Kimaiyo (del 1990) che ha chiuso in 2h 11' 46".
Priscah Jeptoo ha vinto la gara femminile chiudendo in 2h 26' 22". A fine gara Pertile ha dichiarato "ero venuto qui per stabilire il mio primato personale ma le condizioni meteo non mi hanno favorito".
Pertile è il primo non-africano a vincere una Major Marathon nell'autunno 2010
Classifica della Turin marathon 2010 disponibile al seguente link:
- Classifica
Foto disponibili al seguente link:

Classifica 14^ Corsa di San Martino 2010

Voto 
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Classifica 25^ Milano - Pavia 2010

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Classifica 30^ Maratona Città di Livorno 2010

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Classifica 31° Su e Zo pei Clanz 2010

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Classifica 7° Cross Della Volpe 2010

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Classifica 8^ Fiumicino Half Marathon 2010

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sabato 13 novembre 2010

Classifica 1^ San Martino Running 2010

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Le 3 Regole del maratoneta secondo Orlando Pizzolato

Voto 
Pochi giorni dopo la conclusione della Maratona di new York 2010 che ha visto Orlando Pizzolato chiudere brillantemente entro le 3h di corsa, riportiamo alcune riflessioni che a suo tempo lui stesso aveva elaborato riconducendo sostanzialmente a 3 le regole fondamentali del maratoneta.

1) ll podista deve sviluppare la necessaria autonomia di corsa per concludere la maratona. Percorrere in allenamento 35-37km (anche se ho avuto positive esperienze di atleti che non avevano mai corso più di 28 chilometri di seguito)è garanzia del fatto che si potrà finire la maratona con buone condizioni muscolari. La seduta più specifica a questo riguardo è quella del lungo lento (LL) o "lunghissimo". Il LL serve per:
adattare le strutture articolari a sostenere il carico conseguente all'impatto del proprio peso corporeo sul terreno,
migliorare l'impiego degli acidi grassi come fonte energetica,
adattare la mente ai lunghi tempi di sforzo fisico,
migliorare l'efficienza del meccanismo della termoregolazione.
Il LL andrebbe svolto su tracciati con saliscendi anche se il percorso della maratona d'Italia Memorial Enzo Ferrari è pianeggiante, perché nei tratti in salita e discesa, variando l'azione meccanica, si migliora l'efficienza dell'azione di corsa. Inoltre, i podisti che ambiscono a correre in meno di 3 ore, dovrebbero, tendenzialmente, fare l'ultima mezz'ora ad un ritmo leggermente più svelto di quello tenuto per il resto della seduta. L'ideale sarebbe tenere l'andatura della maratona, ma non sempre si è così brillanti muscolarmente (e mentalmente) da sopportarla senza disagi. Ecco quindi che bastano anche pochi secondi (10" al chilometro) per stimolare l'organismo ad essere sempre più efficiente nell'utilizzo delle risorse energetiche disponibili, e a migliorare la tolleranza mentale alla fatica. Personalmente ritengo che il LL non debba durare più di 3 ore. Le mie personali esperienze fino a questa durata limite sono state negative. Si può tuttavia passare questo limite, soprattutto per quei podisti che corrono la maratona in più di 4 ore, ma per effetto della sommatoria di tratti di corsa ad altri percorsi di marcia. Ad un podista che percorre la distanza dei 42,195km in più di 4 ore, suggerisco di svolgere le sedute di LL molto lunghe alternando tratti di 2-3km di corsa a pause di 1-2' al passo.

2) Sviluppare una valida autonomia al ritmo gara, ed è proprio l'andatura che si presume di tenere in maratona a rappresentare la seduta più specifica da svolgere. Anche la "corsa lunga svelta" (CLS) è un allenamento fondamentale utile a migliorare la capacità delle fibre muscolari ad utilizzare una miscela energetica economica, sempre più ricca di acidi grassi a favore del risparmio energetico del glicogeno. La CLS è un tipo di allenamento che si colloca, in termini d'intensità e quantità, a metà strada tra la corsa lenta (CL) e la corsa media (CM). Di solito tra la CL e la CM ci sono 30" di differenza e quindi la CLS è più veloce della CL di 15" e più lenta, sempre di 15" della CM.

3) Mantenere elevata la propria potenza aerobica. Certamente, mentre si diventa maratoneti non si è al contempo diecimilisti, ma essere in grado di correre velocemente a lungo è una qualità fisiologica che permette poi di svolgere con profitto le sedute sopra riportate. Le ripetute del maratoneta, pur essendo nella distanza anche simili a quelle del diecimilista, sono comunque corse con inferiore intensità. Nel piano d'allenamento, man mano che ci si avvicina al momento della maratona, le ripetute si allungano fino ad arrivare ai 5km. In qualche caso si può anche arrivare a distanze superiori (6, 7km) ma bisogna stare attenti affinché il ritmo non scada troppo e sia più simili ad un allenamento di CM. Per i podisti aspiranti a scendere sotto le 3 ore, possono anche cimentarsi in sedute di lavoro intervallato nelle quali il "recupero" viene corso a ritmo sostenuto (ritmo maratona). Così una seduta di 4 x 3km, con recupero di 5' può essere trasformata in 3 x 3km a ritmo gara di 21km inframmezzate da 1km a ritmo maratona.
Ed infine una nota anche per quei maratoneti che non hanno ambizioni cronometriche, ma semplicemente partono con l'intento di completare i canoni 42,195 chilometri. Il loro allenamento è piuttosto semplice nella struttura. La seduta più importante è quella del "lunghissimo", importante per gli aspetti sopra riportati, strutturato in modo tale affinché ogni 15 giorni venga aumentato il chilometraggio di 3km.
Come calcolare i ritmi di corsa?Il punto di riferimento più facile da cui ricavare i ritmi di allenamento è il tempo ottenuto in una recente gara sui 10km. I secondi in più o in meno, sono riferiti al tempo sul chilometro.

Sigle:AL = allunghi, accelerazioni di ritmo di 80-100m da non fare al massimo. Tra ogni AL il recupero è di 100m da fare a ritmo blando.CLS = corsa lunga svelta; CM = corsa media; G = gara; IT = interval training; LL = lungo lentoREC = recupero; RL = ripetute lunghe; RM = ripetute medie

Note:
prima di iniziare a correre è consigliabile fare degli esercizi di mobilità articolare.
prima delle sedute di ripetute è necessario fare un riscaldamento di 15-30' di corsa a ritmo lento e comprendente anche dei leggeri (4-6) allunghi di 50-100m
dopo le sedute di ripetute si deve concludere con 5-10' di corsa blanda (defaticamento) per smaltire parte dell'acido lattico prodotto durante le ripetute.
Dopo la sedute di corsa si deve dedicare un po' di tempo (10-20') ad esercizi di allungamento.
(Fonte: http://www.italianmarathon.it/)

venerdì 12 novembre 2010

Classifica Italiani per età Maratona di New York 2010

Voto 
Vi siete mai chiesti quanto vale il tempo di 3h 29' 34" del 53enne Linus confrontato con quello di atleti più giovani? Avete corso la Maratona di New York 2010 e avete 60 anni? Volete capire quanto vale il vostro tempo e confrontarlo con quello del vostro amico più giovane che ha corso con voi la Maratona di New York 2010?
Mi sono divertito a ricalcolare, in base all'età, i tempi di ognuno degli atleti italiani che hanno concluso la Maratona di New York 2010. Le tabelle per il calcolo sono tratte da uno studio di Rodney A. Pearson, Professore di Gestione dei Sistemi Informativi all'Università dello stato del Mississipi e runner che vanta un primato di tutto rispetto di 2h 21' 40" sulla distanza della Maratona stabilito nell'ormai lontano 1981 alla Maratona di Boston.
Lo studio di Pearson si basa ovviamente sul presupposto che più si invecchia e più si va piano.
Al link che trovate di seguito potete scaricare il file Excel con il tempo ricalcolato per età di tutti gli italiani che hanno concluso la maratona di New York 2010. E ne scoprirete delle belle. A partire dal fatto che il primo degli italiani risulta essere il 42enne Enrico Vivian (nella foto) che ha sì chiuso la Maratona in 2h 28' 22" ma, tenendo conto del fattore età, il suo tempo "vale" 2h 20' 02".
E scorrendo la classifica si scoprirà che il 53enne Orlando Pizzolato, che ha chiuso con un ottimo 2h 53' 43" in realtà vale 2h 32' 36". E la 45enne Franca Fiacconi, che ha chiuso anch'essa con l'ottimo tempo di 3h 04' 23", in realtà vale 2h 49' 11". E il bistrattato 64enne Armando Ferri, che ha chiuso in 8h 37' 30" in realtà vale 6h 44' 22".
Complimenti anche al 79enne Giovanni Giunchi che ha chiuso in 6h 28' 25" ma vale le 4h 11' 44".
E Linus? Scaricate il file per scoprirlo....
(foto tratta da Atleticavicentina.com)

giovedì 11 novembre 2010

Classifica 1^ Eroica Running 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della 1^ Eroica Running 2010:
- Classifica
Foto disponibili al seguente link:
- Foto

Foto L'Eroica Running 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alle Foto dell'Eroica Running 2010 disuputatasi Domenica 7 Novembre 2010:
- Foto
Classifica disponibili al seguente link:
- Classifica

Foto 8^ CorriCerignola 2010

Voto 
Cliccare sul seguente link per accedere alle Foto della 8^ CorriCerignola 2010:
- Foto

Foto Mezza Maratona di Cesano Boscone 2010

Voto 
Cliccare sui link di seguito per accedere alle Foto della Mezza Maratona di Cesano Boscone 2010:
- Foto 1
- Foto 2
Classifica disponibile al seguente link:
- Classifica

Classifica primi atleti Maratona di Seoul 2010

Voto 
CLASSIFICA UOMINI
1. David Kemboi Kiyeng, KEN 2:08:15
2. Mohamed El Hachimi, MAR 2:08:17
3. Wegayehu Girma Tefera, ETH 2:08:25
4. Stephen Mokoka, RSA 2:08:33
5. Jason Mbote, KEN 2:09:04
6. Jun-Hueon Hwang, KOR 2:10:43
7. Yusuf Songoka, KEN 2:10:56
8. Jin-Hung Jeong, KOR 2:10:59
9. Abera Ali Dereje, ETH 2:12:34
10. Abebe Negewo, ETH 2:14:
CLASSIFICA DONNE
1. Eun Jung Kim, KOR 2:44:25
2. Na-Ri Jin, KOR 2:46:31

Milano - Pavia 2010: Domenica 14 Novembre si corre

Voto 
Domenica 14 Novembre 2010 si corre la 25^ edizione della Milano - Pavia. Come si legge dal sito ufficiale della manifestazione (http://www.milanopavia.it/): MILANO-PAVIA è una corsa storica di 33 Km, giunta ormai alla 25ª edizione, che si svolge sulla distanza che divide le due importanti città lombarde, con partenza dal centro di Milano (Darsena) ed arrivo nel Centro Storico di Pavia (Ponte Coperto), dopo un percorso di grande fascino, la maggior parte del quale lungo l'alzaia del naviglio pavese.
Oltre alla distanza storica dei 33 Km sarà possibile confrontarsi sulla distanza della Mezza Maratona e sulla distanza della Maratona.

8^ Fiumicino Half Marathon 2010: Domenica 14 Novembre si corre

Voto 
Mancano pochi giorni all'ottava edizione della Fiumicino Half Marathon. Gli iscrittini sfiorano le 1300 unità. Ritrovo fissato per le 7.30 prezzo il Palazzetto dello Sport di viale Danubio. La Partenza è prevista per le ore 9.30 sempre da viale Danubio (adiacente palazzetto dello sport).
Tempo limite di 2h 30'. Anche quest'anno agli atleti che vorranno raggiungere gli obiettivi preposti sarà offerto il servizio di pace maker; un team di atleti che grazie alla loro esperienza segneranno il passo con determinati ritmi di gara: 1h 24', 1h 30', 1h 35', 1h 40', 1h 45', 1h 50', 1h 55'.

martedì 9 novembre 2010

Foto Maratona di New York 2010

Voto 
Ecco alcuni link dove è possibile trovare le foto della Maratona di new York 2010:
- Foto 1 (Fotpodisti.net)
- Foto 2
- Foto 3

Maratona di Torino 2010 in diretta su RaiSport1

Voto 
La XXIV edizione della Maratona di Torino, che si svolgerà Domenica 14 Novembre 2010, verrà trasmessa su RaiSport1 con una diretta di quasi 3 ore a partire dalle 9.15 fino alle 12.00.
Alla partenza ci saranno gli italiani Ruggero Pertile e Danilo Goffi e i keniani Benson Cherono e John Komen.
Ricordiamo che la gara si fregia dello IAAF Silver Label Road Races.

Calendario non competitive FIASP di Domenica 14 Novembre 2010

Voto 
Dom 14.11 Presezzo (BG) 15' CAMMINIAMO INSIEME CON L'AIDO
Dom 14.11 Cologno al Serio (BG) 32' COLOGNO E FRAZIONI
Dom 14.11 Castello Brianza (LC) 11' MARCIA SULL'ALPE E SUL SAN GENESIO
Dom 14.11 Dueville (VI) 38' LA BROSEMADA
Dom 14.11 Presezzo (BG) 15° CAMMINIAMO INSIEME
Dom 14.11 Cremona (CR) [Palestra Spettacolo Via Postumia] 37' MARCIA DEL TORRONE
Dom 14.11 La Spezia (SP) 27' MARCIA P.G.S.INSIEME IN MODO NUOVO
Dom 14.11 Carugate (MI) 19' TRA CAMPI E ROGGE NEL PARCO MOLGORA
Dom 14.11 Vaccarino di Piazzola sul Brenta (PD) 2^ MARCIA DELLA SALUTE
Dom 14.11 Pieve Albignola (PV) 5' CAMMINIAMO IN LOMELLINA- (9' EX MARCIA PIEVESE)
Dom 14.11 Quarto di Gossolengo (PC) MARCIA DEI DUE COMUNI
Dom 14.11 Legnago (VR) 18' CAMINADA DE SAN MARTIN
Dom 14.11 Parma (PR) [Via Colombo] 30' CAMMINATA DI S.MARTINO
Dom 14.11 Campeglio di Faedis (UD) 6' PAI TROIS DI UNE VOLTE - TRA BOSCHI E BORGHI A COLLOREDO -
Dom 14.11 Cimbro (VA) 36' CAMMINATA DI SAN MARTINO
Dom 14.11 Borgosatollo (BS) [Centro Sportivo Molino Vecchio] 18' TROFEO F.G. FALEGNAMERIA GUERRINI
Dom 14.11 Pinzano al Tagliamento (PN) 29' CJAMINADE PAI CUEI
Dom 14.11 Terni (TR) 11' PASSEGGIATA SUL PERCORSO DELLA SALUTE

lunedì 8 novembre 2010

Alcuni risultati di volti noti alla Maratona di New York 2010

Voto 
Di seguito riportiamo i risultati ottenuti da alcuni italiani noti che hanno partecipato all'edizione 2010 della Maratona di New York:
Davide Cassani: 3.31.51
Linus: 3h 29' 34"
Stefano Battistelli: 3h 54' 00"
Giampaolo Letta: 3h 26' 20"
Ferdy Colloca: 2h 59' 09"
Murizio Lupi: 3h 45' 42"
Francesco Paolo Sisto: NP
Alessandro Pagano: 6h 23' 11"
Enrico Costa: 3h 47' 40"
Marcello Di Caterina: 5h 27' 21"
Antonio Palmieri: NP
Paolo Vella: NP
Filippo Saltamartini: 3h 42' 32"
Sandro Gozi: 3h 50' 51"
Augusto Di Stanislao: 4h 58' 06"
Ivan Rota: 3h 55' 02"
Orlando Pizzolato: 2h 53' 43"
Franca Fiacconi: 3h 04' 23"

Linus ce l'ha fatta: è sceso sotto le 3h e 30' nella Maratona di New York 2010

Voto 
Il sito ufficiale della Maratona di New York 2010 recita: Pasquale Di Molfetta Age 53M tempo finale 3h 29' 34". Insomma, Linus, direttore artistico di Radio Deejay ce l'ha fatta. Ha abbattuto il muro delle 3h 30' sulla distanza della Maratona e lo ha fatto a New York, dove Maratona si pronuncia con la Maiuscola. Sul suo blog racconta che negli utlimi metri si stava lasciando andare... e se lo avesse fatto addio "muro". Linus ringrazia Pizzolato (ottimo tempo sotto le 3h) per le tabelle personalizzate che gli ha fornito. Ma Linus deve ringraziare soprattutto se stesso; grazie alla sua costanza negli anni è passato dalle 4h 32' 40" dell'esordio nel 2002 fino ad abbattere il muro delle 3h 30'. Questo testimonia che la passione, la costanza di un runner vanno contro l'incedere degli anni. Linus 53enne fa meglio di Linus 45enne. Certo, le tabelle di Pizzolato lo hanno forse aiutato a limare quei 5 minuti che lo separavano dal fatidico traguardo ma il risultato di ieri è frutto di una costanza che negli anni lo ha portato a migliorarsi di oltre 1 ora.
Complimenti a Linus e complimenti a tutti i 3559 italiani che ieri hanno tagliato il traguardo della Maratona di New York (dal primo, Filippo Lo Piccolo 2h 23' 10", all'ultimo, Armando Ferri che ha chiuso in 8h 37' 30") tutti animati da un'unica grande passione: quella per la corsa.

Classifica Maratona di New York 2010 con tutti gli italiani al traguardo

Voto 
Scarica il file con la classifica di tutti i 3559 italiani che hanno concluso la Maratona di new York 2010 cliccando sul link di seguito:
- Scarica la classifica
Cliccare invece sul seguente link per scaricare la classifica ricalcolata in base all'età di ogni atleta:
- Classifica ricalcolata

domenica 7 novembre 2010

Classifica 8^ Corri per la pace 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della 8^ Corri per la pace 2010:
- Classifica

Haile Gebrselassie annuncia il ritiro

Voto 
Sabato si era diffusa la voce: Gebrselassie ha un problema al ginocchio destro. Poi, Domenica mattina, sul suo account di Twitter è apparso il messaggio "Ho un'infiammazione al ginocchio destro a causa del lungo viaggio per New York". Il cronometro dell'edizione 2010 della Maratona di New York segnava 1h 19' 40", gli atleti attraversavano il Queensboro Bridge, erano al 25° Km, quando Haile Gebrselassie ha abbandonato la corsa e, sentendo le sue parole, ha annunciato anche il ritiro: "Non ho mai pensato al ritiro. Oggi, per la prima volta ci penso. Lasciatemi fermare e fare un altro lavoro dopo questo".
Detto questo, il problema al ginocchio è più serio di quanto dichiarato inizialmente e sembra dovuto all'intensificarsi degli allenamenti nelle ultime settimane. Gebrselassie sapeva di avere un problema serio al ginocchio destro (pare che la risonanza magnetica di Sabato abbia rilevato una tendinite) ma ha voluto ugualmente onorare la gara.

Foto Maratona di New York 2010

Voto 
Di seguito un link (da fotopodisti.net) presso il quale trovare diversi album fotografici della Maratona di New York 2010:

Foto Maratonina Città di Busto Arsizio 2010

Voto 
Di seguito alcuni link, tratti dal blog http://andocorri.blogspot.com/, presso i quali è possibile visualizzare le Foto della Maratonina Città di Busto Arsizio 2010:
- Foto 1
- Foto 2
- Foto 3
Altre foto disponibili ai seguenti link:
- Foto 4
- Foto 5
Classifica disponibile al seguente link:
- Classifica

Classifica e Foto 35° Giro dei Gessi 2010

Voto 
Cliccare sui seguenti link per accedere alle Foto del 35° Giro dei Gessi 2010:
- Foto 1
- Foto 2
- Foto 3
- Foto 4
- Foto 5
Classifica disponibile al seguente link:
- Classifica

Maratona di New York 2010: classifica primi 100

Voto 
E' Filippo Lo Piccolo il primo degli italiani alla Maratona di New York 2010, classificatosi 20° con il tempo di 2h 23' 10". In realtà c'è un'atleta marocchino, Saji Abdelkabir, classificatosi 14° (2h 16' 35"), che correva portando i colori dell'Atletica Casone.
Prima italiana, al 72° posto, Tatiana Bianconi che ha chiuso con il tempo di 3h 03' 03".
Alessandro Zanardi ha chiuso 8° nella gara delle Handycicles con il tempo di 1h 43' 46".
Francesca Porcellato ha chiuso al 20° posto nella gara delle Wheelchairs con il tempo di 2h 15' 23".
Cliccare sul seguente link per accedere alla classifica dei primi 100 classificati della Maratona di New York 2010:
- Classifica Top 100 uomini
- Classifica Top 100 donne
- Classifica Wheelchairs
- Classifica Handycicles
Vai al seguente link per avere il file excel da scaricare con tutti gli italiani giunti al traguardo:
- Download
Classifiche generali disponibili dalle ore 2 di notte dell'8 Novembre 2010 al seguente link:
- Classifiche generali

Foto 3^ Maratonina Basso Garda 2010

Voto 
Cliccare sul seguente link per accedere alle Foto della 3^ Maratonina Basso Garda 2010:
- Foto
Classifica disponibile al seguente link:
- Classifica

Maratona di New York 2010: vince Gebre ma è Gebrmariam

Voto 
L'edizione 2010 della Maratona di New York 2010 è stata vinta dall'etiope Gebre Gebrmariam con il tempo di 2h 08' 14".
Tutti si aspettavano la vittoria di Haile Gebrselassie che però poco dopo metà gara ha abbandonato la corsa.
Tra le donne ha vinto Edna Kiplagat in 2h 28' 20".

Maratona di New York 2010: nelle hand byke vince David Weir

Voto 
David Weir ha vinto l'edizione 2010 della Maratona di new York categoria Hand bike.
Tra le donne (sempre hand byke) si è imposta Tatyana McFadden.

Classifica Pella-orta San Giulio 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della Pella-Orta San Giulio 2010:
- Classifica

Classifica Salento Half Marathon 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della Salento Half Marathon 2010:
- Classifica

Classifica Maratonina Città di Busto Arsizio 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della Maratonina Città di Busto Arsizio 2010:
- Classifica
Foto disponibili al seguente link:
- Foto

Classifica XXX Maratonina D'autunno 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della XXX Maratonina D'autunno 2010:
- Classifica

Classifica 1^ Maratonina Citta' di Archimede 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della 1^ Maratonina Citta' di Archimede 2010:
- Classifica

Classifica 2^ EcoMaratonina di Castelfusano 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della 2^ EcoMaratonina di Castelfusano 2010:
- Classifica

Classifica 3^ Maratonina del Basso Garda 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della 3^ Maratonina del Basso Garda 2010: - Classifica
Foto disponibili al seguente link:
- Foto

Classifica 3^ Maratonina di San Martino 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della 3^ Maratonina di San Martino 2010:
- Classifica

Classifica Corsa dell'Angelo 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della Corsa dell'Angelo 2010:
- Classifica

Classifica 31^ Marcia attraverso il Parco delle Risorgive 2010

Voto 
Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della 31^ Marcia attraverso il Parco delle Risorgive 2010:
- Classifica

Classifica 6^ Mezza Maratona di Cesano Boscone 2010

Voto 
Mehdi Kelifi si è aggiudicato l'edizione 2010 della 6^ Mezza Maratona di Cesano Boscone chiudendo con il tempo di 1h 07' 07" precedendo di oltre 5 minuti il secondo arrivato Gennaro Piermatteo (1h 12' 35") e il terzo arrivato Matteo Fiorelli (1h 12' 40").
Tra le donne ha vinto Karin Angotti che ha concluso la gara in 1h 23' 49" precedendo sul traguardo Joanna Drelicharz (seconda in 1h 26' 08") e Sabina Cangiamila (terza in 1h 27' 00").
Cliccare sul seguente link per accedere alla Classifica della 6^ Mezza Maratona di Cesano Boscone 2010:
Foto disponibili al seguente link:

Maratona di New York 2010: le foto dei giorni prima della gara

Voto 
Di seguito alcuni link presso i quali trovare alcune foto scattate a New York nei giorni che precedono la Maratona del 7 Novembre 2010:
- Foto 1 (foto dei parlamentari iscritti alla gara)
- Foto 2 (presentazione top runners)

venerdì 5 novembre 2010

Classifica 7^ Sharm El Sheikh Half Marathon 2010

Voto 
Cliccare sul link seguente per accedere alla Classifica della 7^ Sharm El Sheikh Half Marathon 2010:

Edison Pena, minatore cileno, al via della Maratona di new York 2010

Voto 
Edison Pena, uno dei minatori rimasti intrappolati per 69 giorni nella miniera cilena, sarà al via dell'edizione 2010 della Maratona di new York.

Classifica finale Italiani alla Maratona di New York 2009

Voto 
A meno di 2 giorni dall'edizione 2010 della Maratona di new York riportiamo i risultati degli atleti italiani che conclusero la gara nel 2009. Il migliore fu migidio Bourifa che chiuse al 13° posto in 2h 16' 00":
- Classifica Italiani 2009

Molti volti noti alla Maratona di new York 2010

Voto 
Ci sono molti volti noti tra i 3972 italiani iscritti alla Maratona di new York 2010.
Tra questi citiamo:
- Davide Cassani (ex ciclista e commentatore televisivo). Miglior tempo a NY: 3h 13' 24" (2009)
- Linus (al secolo Pasquale Di Molfetta direttore di Radio Deejay). Miglior tempo a NY: 3h 34' 13" (2009)
- Stefano Battistelli (ex nuotatore azzurro).
- Giampaolo Letta (AD di Medusa Film)
- Ferdy Colloca (Deejay)
- Alex Zanardi (che correrà nella categoria disabili). Miglior tempo a NY: 1h 33' 17" (2007)
Nutrito anche l'elenco dei parlamentari podisti:
- Maurizio Lupi (PDL). Miglior tempo a NY: 3h 48' 12" (2009)
- Francesco Paolo Sisto (PDL)
- Alessandro Pagano (PDL)
- Enrico Costa (PDL)
- Marcello Di Caterina (PDL)
- Antonio Palmieri (PDL).Miglior tempo a NY: 6h 53' 22" (2009)
- Paolo Vella (PDL). Miglior tempo a NY: 5h 42' 01" (2009)
- Filippo Saltamartini (PDL).
- Sandro Gozi (PD). Miglior tempo a NY: 4h 07' 49" (2009)
- Augusto Di Stanislao (IDV)
- Ivan Rota (IDV)
Al via anche due vincitori della maratona di new York:
- Orlando Pizzolato. Miglior tempo a NY: 2h 11' 34" (1985)
- Franca Fiacconi. Miglior tempo a NY: 2h 25' 17" (1998)

Niente diretta RAI per la Maratona di New York 2010

Voto 
ATTENZIONE: per la diretta RAI della Maratona di New York 2011 cliccare sul seguente link:
- Diretta RAI Maratona di New York 2011

Sarà perchè non ci sono atleti italiani di punta, sarà perchè non si vogliono spendere i soldi se non per il calcio, ma quest'anno la Rai non trasmetterà in diretta, nemmeno parzialmente, la maratona di New York 2010. Motivazione ufficiale data dai vertici RAI è che "non essendoci atleti di spicco italiani, e quindi , non essendoci probabilità di vittoria azzurra, la manifestazione non interessi a sufficienza il pubblico e quindi non faccia ascolti a sufficienza".
Per gli appassionati con abbonamento satellitare, diretta disponibile su Eurosport. Cliccare sul seguente link per i dettagli:
- Diretta maratona di new York su Eurosport

mercoledì 3 novembre 2010

Domenica 7 Novembre 2010 si corre la 6^ Mezza di Cesano Boscone

Voto 
Domenica 7 novembre si terrà a Cesano Boscone la 6^ edizione della "Mezza Maratona di Cesano Boscone", gara nazionale FIDAL, in contemporanea alla "34a Marcia dell'Amicizia Cesanese", manifestazione non competitiva aperta a tutti.

martedì 2 novembre 2010

Calendario non competitive del 7 Novembre 2010

Voto 
Dom 07.11 Bergamo (BG) 1^ CAMMINATA FNP SUI COLLI DI BERGAMO
Dom 07.11 Cenate Sopra (BG) 12' LA SALAMANDRA
Dom 07.11 Treviglio (BG) 37' STRATREVIGLIO
Dom 07.11 Cantu' (CO) 20' STRACANTU'
Dom 07.11 Cremona (CR) [Via del Sale] 24' MARCIA DEL RINGRAZIAMENTO
Dom 07.11 Borghetto Lodigiano (LO) [Parco della Pace] 6' TRA ROGGIE E PIOPPI
Dom 07.11 Castegnero (VI) 35' MARCIA DELLE CASTAGNE
Dom 07.11 Romano D'Ezzelino (VI) 4' MARCIA DEL SORRISO
Dom 07.11 Santa Margherita Ligure 15' SENTIERI DI FRATERNITA' SUL MONTE DI PORTOFINO
Dom 07.11 Istrago di Spilimbergo (PN) 29' QUATRI PAS TA LA PRADERIA
Dom 07.11 Bagnoli di Sopra (PD) [Villa W.Borletti] 21' MARCIA DEL VIN FRIULARO
Dom 07.11 Castione Marchesi (PR) 19' CAMMINATA CASTIONESE
Dom 07.11 Veniano (CO) 9' CAMMINATA D'AUTUNNO
Dom 07.11 Noventa di Piave (VE) 36' MARCIA DELLA VITTORIA
Dom 07.11 Isola Rizza (VR) 17' CAMINADA TRA I FOSSI DELLA BASSA
Dom 07.11 Carpenedolo (BS) [Campo Sportivo Mundial '82] 3' MARATONINA DEL BASSO GARDA - 3' CORRI NEL VERDE
Dom 07.11 Cavallara (MN) 2' DUE PASSI TRA CAVALLARA E CICCOLO
Dom 07.11 Cesano Boscone (MI) 34' MARCIA DELL'AMICIZIA CESANESE
Dom 07.11 Cesena (FC) [Ippodromo del Savio] 35' GIRO DEI GESSI
Dom 07.11 Aiello del Friuli (UD) 34' MARCIA DEL DINDIAT
Dom 07.11 Pergolese (TN) 37' GRASPAROLA

lunedì 1 novembre 2010

Foto 3^ Stralatiano 2010

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Foto 4^ Maratonina della Pace 2010

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Maratona di New York 2010 in diretta su Eurosport

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L'edizione 2010 della Maratona di new York sarà trasmessa in diretta Domenica 7 Novembre 2010 da Eurosport a partire dall 15.00 fino alle 18.00.

Foto 39° Giro podistico della Serra 2010

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Classifica 6^ Corsa sulla Quisa 2010

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Foto 6^ Corsa sulla Quisa 2010

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Classifica 3^ Corsa dei Santi 2010

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ATTENZIONE: Classifica Corsa dei santi 2011 disponibile al seguente link:
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Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica della 3^ Corsa dei Santi 2010 svoltasi in Piazza San Pietro Lunedì 1 Novembre 2010 a
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Classifica 31^ Camminata di San Martino 2010 - Lugo (RA)

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Classifica 5° Lafuma Trail del Monte Casto SkyMarathon 2010

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Classifica Truffle Half marathon - Corsa del Tartufo 2010

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Foto Maratona Del Presidente" "Per Ricordare Sergio Tampieri" 2010

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Cliccare sul link seguente per accedere alle Foto della Maratona Del Presidente" "Per Ricordare Sergio Tampieri" 2010 svoltasi Sabato 20 ottobre a Forlì:
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Foto The Media Running Challenge 2010

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Foto 31a Camminata di San Martino - Lugo (RA) 2010

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Classifica 7° "Trofeo Bonifica di Ostia" "Capo Due Rami" 2010

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Classifica 26° Trofeo AVIS 2010 - Castel S. Elia (VT)

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Cliccare sul link di seguito per accedere alla Classifica del 26° Trofeo AVIS 2010 svoltosi Lunedì 1 Novembre 2010 a Castel S. Elia (VT):
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